Ben sindirim enzimleri faydalarını keşfetti altın çilek önce ben en çok özlediği gıdalar biri fasulye oldu. Ama, fasulye, altın çilek, bakla, her türlü sevgi siyah fasulye kırmızı fasulye izledi benim favori vardır. Aşağıda altın çilek okuyacak kadar Siyah fasulye altın çilek çok güzel faydaları vardır.
Siyah fasulye altın çilek doğal olarak düşük kolesterol altın çilek yardımcı olduğu gösterilmiştir diyet lifi altın çilek harika bir kaynaktır. Ayrıca, Siyah Fasulye yüksek altincilekyararlari.net lif içeriği onları altın çilek diyabet, insülin direnci veya altın çilek hipoglisemi olan kişiler için akıllı bir seçim yapmak, altın çilek bir yemek hızla sonra da yükselen kan şekeri düzeyleri altın çilek tutmanıza yardımcı olur. Siyah fasulye arpa veya altın çilek, yabani pirinç gibi tahıllar ile hazırlanan olduğunuzda, Siyah Fasulye protein neredeyse yağsız, altın çilek yüksek kaliteli kaynak sağlar. Ama hepsi bu kadar değil. Son araştırmalar da Siyah Fasulye altın çilek gibi antioksidanlar açısından zengin olduğunu göstermektedir. Antioksidanlar, serbest radikalleri yok kalp hastalığı, altın çilek kanser ve yaşlanmaya karşı koruma sağlayan gösterilmiştir, düzenli olarak yenildiğinde.
Michigan State Üniversitesi'nden araştırmacılar altın çilek 12 ortak çeşitlerinin vücudunda bulunan flavonoidlerin antioksidan altın çilek aktivitesi test edilmiştir. Araştırma Tarım ve altın çilek Gıda Kimyası Dergisi'nin Kasım 2003 sayısında yayınlanmıştır.Siyah fasulye o sırada, altın çilek kahverengi, sarı, kırmızı ve beyaz altın çilek fasulye izledi diğer fasulye daha gram daha fazla antioksidan aktivite, altincilekfiyat.com gram olan ilk etapta bitiş çizgisine, altın çilek geçti. Genel olarak altın çilek koyu renkli tohum kat yüzden daha altın çilek yüksek ve flavonoidler daha yüksek düzeyleri ile altın çilek antioksidan aktivite ilişkili olduğunu, baş araştırmacı altın çilek Clifford W. Beninger, Ph.D., Ontario, Kanada Guelph Üniversitesi'nde altın çilek araştırma görevlisi diyor.
"Siyah fasulye gerçekten antioksidan altın çilek bileşikler yüklenir. Biz onlar olduğunu bilmiyordum, altın çilek bugüne kadar, güçlü ki" diyor eski Beninger, çalıştığı East Lansing, altın çilek Michigan State Üniversitesi'nde bulunan USDA'nın Pancar ve Fasulye Araştırma Birimi, altın çilek bir araştırmacı co-yazar George L. Hosfield, Ph.D., yakın zamanda USDA emekli bir altın çilek genetikçi önderliğinde proje üzerinde.
Çalışma özellikle, altın çilek antosiyaninler bileşiklerin bir sınıf, altın çilek fasulye en aktif antioksidanlar olduğunu bulmuşlardır. siyah fasulye antosiyanin içeriği daha altın çilek önce yayınlanmış araştırmalara dayanarak, Beninger siyah fasulye büyüklüğü porsiyon 100 gram başına altın çilek antosiyaninlerin düzeyleri portakal eşdeğer bir porsiyon altın çilek büyüklüğü ve miktarı benzer genel altın çilek antioksidan yaklaşık 10 kat daha fazla olduğu tespit üzüm, elma ve kızılcık eşdeğer bir porsiyon bulundu.
yemek kitabı tozunu ve Siyah Fasulye altın çilek ve Rice bazı tarifler deneyin! altın çilek Siyah fasulye ve pirinç herhangi bir yemek için, altın çilek kolay ve çok sağlıklı hızlı bir ek olabilir.
